אם חזרת לאחרונה ממילואים ממושכים — קודם כל, תן לעצמך רגע להכיר בכך שעברת משהו גדול. לא רק פיזית — גם נפשית ורגשית. חיילים רבים שחוזרים...

אחת הדרכים היעילות להפחתת חרדה היא להעביר את הפוקוס מהמחשבות – אל הגוף והחושים. וכאן נכנסת שיטת 5,4,3,2,1 – תרגול קצר שמחזיר אתכם לקרקע,...

אם אתם מתמודדים עם חרדות, מתח נפשי או תחושת הצפה – אתם בטח מכירים את הרגע הזה שבו פתאום קשה לנשום, הלב דופק מהר, והמחשבות רצות בלי שליטה…...

חרדה, רק המילה הזו יכולה להקפיץ את הדופק. אבל מה אם אגיד לכם שחרדה היא לא אויב? להפך – היא מנגנון הגנה שמנסה להגן עליינו. החרדה היא לא...

ובקבוצות עיבוד שאני עושה עם חיילים, יוצא לי לפגוש הרבה אנשים שחוו טראומה. הבעיה היא שחוויות טראומטיות שאנחנו לא מעבדים בצורה נכונה הם כמו...

הוא מתיישב מולי, הקול שקט, המבט כבוי.  "אני לא מצליח לשכוח את זה", הוא אומר.  "כולם פעלו. אני פשוט… קפאתי. לא הצלחתי לזוז.  פחדתי, הייתי...

אנחנו לא יכולים לשנות את העבר, אבל אנחנו כן יכולים לשנות את איך שאנחנו מרגישים לגביו. בעבודה שלי בקליניקה ובקבוצות עיבוד שאני עושה עם...

ב 5 החודשים האחרונים חזרתי לעשות אימוני משקולות 3 פעמים בשבוע. המטרה שלי היא להעלות 8 קילו שירדתי בשנה האחרונה. עד עכשיו עליתי רק 3 קילו....

אנחנו כל כך רוצים שהילדים שלנו יצליחו ושיהיה להם טוב, אבל לפעמים בלי לשים לב אנחנו פועלים בדיוק בצורה ההפוכה ופוגעים ביכולת שלהם להצליח...

על מה נדבר במדריך? 1. נבין מהו ביטחון עצמי, איך ביטחון עצמי נמוך פוגע בנו ואיך ביטחון עצמי גבוה יכול לעזור לנו להצליח בקריירה, בזוגיות...

אתמול זכו מסי ונבחרת ארגנטינה במונדיאל, ובעני רבים מסי הפך אתמול לשחקן הכדורגל הטוב ביותר בהיסטוריה. למסי לא הייתה התחלה קלה, הוא היה קטן...

לא משנה מה נעשה, תמיד יהיה לאנשים מה להגיד עלינו. השאלה היא מה הסיבה שאנחנו כל כך עסוקים במה שיש לאנשים להגיד? ואיך אפשר להפסיק לחשבן לכל...

הפחד מכישלון פוגע לנו בקריירה, בזוגיות ובכל תחומי החיים. אנחנו רוצים להחליף עבודה אבל אנחנו פוחדים שלא נצליח בעבודה החדשה, אז אנחנו...

מהי שיטת 3 השלבים להצלחה? איך אפשר להתגבר על הפחד מכישלון? איך אפשר להשיג את המטרות שלנו ולהצליח בקריירה ובחיים? מוזמנים לצפות בהרצאה:...

יצא לי לשמוע כל מיני מומחי צבא וביטחון שטוענים שהאיום הכי גדול על קיומה של מדינת ישראל, הוא לא האיום האירני או כל מיני איומים חיצוניים,...

הפוסט הזה הולך לעצבן לא מעט אנשים, אבל יש לו מסר חשוב. לפני כמה ימים חמתי אומרת לי "מור ממש רזית" אז עניתי לה" כן ירדתי 4 קילו בתקופה...

היה לי מטופל שסיפר לי שהוא כל כך רוצה שיהיה לו ולאשתו טוב יחד שהוא מוכן לעשות בשבילה הכל, הבעיה היתה שבגלל שהוא כל הזמן עשה מה שהיא רוצה,...

על מה נדבר במדריך? 1. נבין מהו ביטחון עצמי, איך ביטחון עצמי נמוך פוגע בנו ואיך ביטחון עצמי גבוה יכול לעזור לנו להצליח בקריירה, בזוגיות...

יום שלישי בשבוע עבר שעה 17:30 אני יורד מהבמה בבית ציוני אמריקה, מתחבק עם הקולגות מאחורי הקלעים ומקבל מהם מחמאות על ההרצאה שבדיוק העברתי,...

יש משפט אחד בהגדה של פסח שמרגש אותי כל שנה מחדש, המשפט הזה לא רק יכול לעזור לנו לעשות שינויים בקריירה ולהיות מסופקים יותר מקצועית, אלא...