מה הסיבה שתובנות לא יוצרות שינוי בחיים, ואיך אפשר ליצור שינוי אמיתי שיחזיק לאורך זמן?

מכירים את זה שאנחנו שומעים משהו חדש, שמפיל לנו איזה אסימון ואנחנו בטוחים שהתובנה הזאת הולכת לשנות לנו את החיים, רק שאחרי כמה זמן אנחנו מבינים, שבעצם שום דבר לא השתנה.

לפני שבוע פתחתי מחברת שכתבתי בה לפני 20 שנה, במחברת הזאת כתבתי תובנות שאספתי מספרים שקראתי, אחת התובנות החשובות שהיו שם הייתה:

"כדי להיות מאושרים אנחנו צריכים ללכת אחרי הלב שלנו, לעשות את מה שאנחנו אוהבים ולהתמודד עם הפחדים שלנו באומץ".

אני בטוח שרוב האנשים מסכימים עם זה, הרי תמיד אמרו לנו להקשיב ללב שלנו, וכמעט כל ספר התפתחות אישית מדבר על זה.

אז מה הסיבה שלמרות שכולנו מבינים שכדי להיות מאושרים אנחנו צריכים להיות אנחנו ולעשות את מה שאנחנו אוהבים, רוב האנשים (גם אני עד לפני כמה שנים), לא עושים את זה?

הסיבה היא: כי אנחנו מ פ ח ד י ם

אנחנו מפחדים להיכשל, כי אנחנו מרגישים שאנחנו לא מספיק טובים.

אנחנו פוחדים שלא יאהבו אותנו אם נעשה את מה שאנחנו באמת רוצים, ואם לא יאהבו אותנו, אנחנו עלולים בסוף להישאר לבד וזה מפחיד.

העניין הוא שגם ההבנה הזאת, לא מייצרת שום שינוי בחיים שלנו.

ד"ר יוסי קדמי מומחה לתהליכי שינוי טוען: שלהבין משהו זה בדיוק כמו אדם שרוצה להגיע לחיפה ואחרי שעה נסיעה מבין שהוא נמצא 20 דקות מבאר שבע, ההבנה שהוא נמצא 20 דקות מבאר שבע, לא מקדמת אותו לכיוון חיפה, הדבר היחיד שיקדם אותו לכיוון חיפה, זו פעולה אקטיבית, שבה הוא יסובב את ההגה, יעשה פרסה, ילחץ על הגז ויתחיל לנסוע לכיוון חיפה.

אותו דבר עם העבודה, הזוגיות וההרגלים הרעים שלנו, ההבנה שהם פוגעים בנו ועושים לנו רע, לא גורמת לנו להרגיש יותר טוב, מה שיגרום לנו להרגיש יותר טוב, זו רק פעולה אקטיבית, להחליף עבודה, לטפל בזוגיות ולשנות את ההרגלים הרעים שלנו.

אז מה עושים? -מזכירים לעצמנו מי אנחנו באמת וכמה אנחנו טובים -עושים רשימה של ההצלחות והחוזקות שלנו -מחליפים הרגלים רעים בהרגלים טובים -לומדים להגיד לא שלא מתחשק לנו, -מסננים מהחיים שלנו אנשים שעושים לנו רע, -משחררים חוויות ואמונות שתוקעות אותנו, -מפתחים ביטחון עצמי גבוה -מאמינים בעצמנו שאנחנו יכולים להצליח בכל דבר שנרצה לעשות.

תזכרו: זו לא שאלה של אם אנחנו יכולים, זו שאלה של עד כמה אנחנו רוצים את זה וכמה אנחנו מוכנים להקריב ולהשקיע בשביל שזה יקרה.

"אם אנחנו מאמינים שאנחנו יכולים, או אם אנחנו מאמינים שאנחנו לא יכולים, אנחנו צודקים בשני המקרים"- הנרי פורד